夏バテ知らず。

7月 17th, 2014

毎日毎日、暑いですね。

暑いだけじゃなくて、湿度も高いから余計と身体にとってはキツイですよね。

夏バテしてる人はいませんか?

私は今の所大丈夫ですが、これから先がまだ長いので、しっかり夏バテ対策をしようと思います。

夏バテ予防には何と言っても、睡眠が大切なので、夜は早めに寝るようにしています。

夏はどうしても、日が長いので夜更かししがちですが、次の日のためにも、睡眠時間をたっぷりとります。

長く眠るとやっぱり疲れが取れますからね。

それから、暑い時はサッパリしたものばかり食べがちですが、体力を付けるために、お肉と野菜をしっかり食べてます。

夏はスタミナつけなきゃね!

こんな感じで、今の所は、夏バテ知らずです。

この調子で夏を乗り切るぞー!

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